Jeśli odczuwasz przeciążenie stresem w życiu codziennym, zawodowym lub osobistym, chciałbyś nauczyć się radzenia sobie z trudnymi emocjami i poprawić swoje samopoczucie, a także wprowadzić do swojego życia więcej spokoju, równowagi i życzliwości wobec siebie, to ta grupa jest dla Ciebie. 

Na spotkaniach nauczysz się technik redukcji stresu opartych na uważności (mindfulness), rozwiniesz umiejętności spojrzenia na siebie z akceptacją i życzliwością w trudnych chwilach, pogłębisz świadomość swoich emocji i konstruktywnych sposobów radzenia sobie z nimi.

Popracujesz także nad budowaniem zdrowszej relacji z samym sobą i otoczeniem oraz uzyskasz wsparcie w budowaniu odporności psychicznej na trudne doświadczenia

Cykl terapeutyczny obejmuje osiem cotygodniowych spotkań, trwających po dwie godziny zegarowe, w soboty.

Grupa jest zamknięta (dołączanie nowych osób po rozpoczęciu cyklu nie jest możliwe) i prowadzi ją psycholog i psychodietetyk Sonia Biszczak.

Przed dołączeniem do grupy wymagana jest konsultacja wstępna.